Personal training

Mach dein Training zur Me-Time!

Ob Rücken, Kraft, Stretching, Yoga oder Antara,...

Ich finde was zu dir passt.

Wir haben genug Energie in unserem Körper gespeichert, finden aber oft nicht den direkten Weg sie zu mobilisieren. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg und genau diesen suchen wir im Personal Training. Ich erstelle dir ein Trainingsprogramm, das genau auf deine Wünsche, Ressourcen und deinen Körper abgestimmt ist. Ein Training, dass dir Energie bring – Bewegung die bleibt.

Dein 1:1 Bewegungstraining:
  • Zeit für dich statt Pflicht
  • Trainingsritual statt Qual
  • Dranbleiben statt aufschieben
  • Geschmeidig statt verspannt
  • Raus aus dem Kopf
  • Bewegung die gut tut
  • Stabil durch den Alltag
  • Mehr Energie & Leichtigkeit

Dein Wunsch - mein Angebot

  • Wir besprechen deine Wünsche & Ressourcen (Zeit, Umfeld,…).
  • Finden dein individuelles Wohlfühltraining.
  • Die Übungen sind alltagstauglich, abgestimmt auf dich & dein Leben.
  • Wenn dein Training zu einem Ritual wird, dass dir Energie bringt, statt nimmt, wirst du dein Ziel erreichen & dranbleiben.
  • Mit Tipps & Tricks aus dem Mentaltraining begleite ich dich laufend, falls der innere Schweinehund doch einmal auftaucht.

Wo:
Praxis in Felixdorf:
Physio Felixdorf, Langegasse 15, 2603 Felixdorf, Parkplätze vorhanden, barrierefrei.

Praxis in Perchtoldsdorf:
Ganzheitliches Fachzentrum Lernraum, Heinrich-Waßmuth-Straße 8/2/5,  2380 Perchtoldsdorf.
Parkplätze vorhanden.


Auf Wunsch auch gerne bei dir zu hause, im Büro, Outdoor, oder online.

Meine Leidenschaft - deine Auswahl:

  • modernes Core-Training
  • Rückengesundheit
  • Beckenboden
  • Stretching & Beweglichkeit
  • Meditation & Atmung
  • funktionelles Krafttraining
  • Antara®
  • Sensomotorik & Koordination
  • haltungsgerechte Übungen aus dem Yoga
  • Walk & Dog: dein Training beim Hundespaziergang
  • und vieles mehr…

Hol dir Klarheit:

Dein Trainingsweg ist so individuell wie Du. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt und wie ich dich unterstützen kann. Danach erstelle ich dir ein Angebot und du entscheidest in Ruhe, ob du es annehmen willst.

 

Lerne mich kennen:
Gerne informiere ich dich persönlich,  telefonisch, oder in einem Online -Meeting über weitere Details.  

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SVS-Gesundheitshunderter

Ich bin SVS-Gesundheitspartnerin. Als Selbstständige/-r kannst du deinen SVS-Gesundheitshunderter unter bestimmten Voraussetzungen für geförderte Maßnahmen bei mir einlösen.

Wichtige Hinweise:

 

  1. Persönliche Anrede:
    Auf meiner Website verwende ich das „Du“, weil es meine Art der Begleitung widerspiegelt: persönlich, authentisch und geprägt von Offenheit und Vertrauen. Falls Sie lieber per „Sie“ angesprochen werden möchten, geben Sie mir einfach Bescheid – ich respektiere das selbstverständlich.
  2. Kein Ersatz für medizinische /therapeutische Behandlung:
    Das Personal Training ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Gerne arbeite ich mit deinem/-r Behandler*in zusammen.
  3. Kostenerstattung
    Eine Abrechnung des Personal Trainings mit der gesetzlichen Krankenkasse ist leider nicht möglich.
    Bei manchen privaten Zusatzversicherungen ist eine Einreichung der Kosten möglich (frag bitte vorab deine Versicherung).
    Als selbstständig Versichert/-r kannst du den SVS-Gesundheitshunderter beantragen. Infos findest du hier: SVS
  4. Verschwiegenheitspflicht
    Vertrauen ist die Basis meiner Arbeit. Als Psychosoziale Beraterin bin ich zur Verschwiegenheit verpflichtet und behandle auch im Personal Training alle persönlichen Anliegen vertraulich.

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Telefonisch: 0670 181 36 20
Per E-Mail: info@martinalichtblau.at
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