Mentaltraining

Sich selbst bewusst sein. Die eigenen Stärken und Ressourcen kennen. Mit sich selbst achtsam und liebevoll umgehen. Gewohnheiten ändern, ein Vorhaben umsetzen und dranbleiben. All das und noch mehr kannst du mit Mentaltraining erreichen.

Mögliche Themen:
  • Stärken & Co – Erkenne was bereits da ist
    Bewusstmachen der eigenen Stärken, Werte und Ressourcen
  • Sich selbst bewusst sein – Wer bin ich?
    Selbstbewusstsein-Selbstvertrauen, Selbstbild, Fremdbild
  • Innere Stimme stärken
    Glaubenssätze umwandeln & bewusst einsetzen
  • Selbstfürsorge – ich bin mir wichtig
    Achtsamkeit, Power Posing & Selbstfürsorge Rituale
  • Mit und nicht gegen meinen Körper
    liebevoller Umgang mit sich selbst, mit körperlichen Beschwerden
  • Sag „Ja“ zum Leben – Herausforderungen meistern
    mentale Vorbereitung auf Präsentationen, Prüfungen, Gespräche, neue Lebenssituationen

Dein Weg:

1. Kostenloses Erstgespräch

2. Erstes Mentaltraining (Anliegen, Zieldefinition)

3. Wegbegleitung: zwischen den Einheiten (Impulse, Fragen)

4. Umsetzung & Integration in dein Leben

haltungscoaching martina lichblau Bergauf 0625
Martina Lichtblau lehnt an einer Wand in der Natur und macht mit ihren Händen eine dankbare Meditationsgeste. Sie sieht glücklich und zufrieden aus.

Ablauf Mentaltraining:

Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, du erzählst mir von deiner mentalen Herausforderung. Ich gebe dir einen Einblick in meinen Methodenkoffer, sage dir, wie ich dich mit meiner Expertise unterstützen und wie dein Weg zur mentalen Stärke aussehen kann.

Wenn du den Weg weiter mit mir gehen möchtest, vereinbaren wir einen Termin für das erste Mentaltraining. In diesem gehen wir näher auf dein Thema ein und klären dein Ziel.
In einem sicheren, vertraulichen Rahmen schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt, was du erreichen möchtest.
In den folgenden Einheiten kannst du neue Perspektiven entwickeln, um dein Ziel zu erreichen.


Wegbegleitung zwischen den einzelnen Mentaltrainings: Ich begleite dich laufend, stehe für Fragen zur Verfügung, sende Erinnerungen für die Umsetzung deiner Ziele und wertvolle Inputs zum Dranbleiben.


Umsetzung: Du bist gefragt. Ich begleite dich auf deinem Weg, unterstütze dich bei Hürden und beim Dranbleiben mit meinem Wissen und meiner Erfahrung. Die Umsetzung liegt in deinen Händen!


Ort:
Praxis in Felixdorf:
Physio Felixdorf, Langegasse 15, 2603 Felixdorf, Parkplätze vorhanden, barrierefrei.

Praxis in Perchtoldsdorf:
Lernraum, 2380 Perchtoldsdorf. Parkplätze vorhanden.

Oder auf Wunsch auch gerne online.

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Buche dein kostenloses Erstgespräch:
 0670 181 36 20 I info@martinalichtblau.at
Oder gleich online:

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Dein Investment in dich

Dein Weg zur mentalen Stärke ist so individuell wie Du.
In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du gerade brauchst, was dich stärkt – und wie ich dich dabei begleiten kann. Danach erstelle ich dir ein individuelles Angebot.

Sozialtarife gerne auf Anfrage.

Zahlungs-/ Stornobedingungen & Allgemeine Geschäftsbedingungen (klick hier): AGB

Hol dir Klarheit

Lerne mich kennen. Gerne informiere ich dich telefonisch, oder in einem Online -Meeting über weitere Details.  

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Oder melde dich gerne telefonisch: +43 670 181 36 20 oder per E-Mail: info@martinalichtblau.at

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SVS-Gesundheitshunderter

Ich bin SVS-Gesundheitspartnerin. Als Selbstständige/-r kannst du deinen SVS-Gesundheitshunderter unter bestimmten Voraussetzungen für geförderte Maßnahmen bei mir einlösen.

Wichtige Hinweise:

 

  1. Kein Ersatz für medizinische /therapeutische Behandlung:
    Das Mentaltraining ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
    Psychische Krankheitsbilder bzw. krankheitswertige Störungen fallen nicht in den Aufgabenbereich des Mentaltrainings.
  2. Kostenerstattung
    Eine Abrechnung der Leistung Mentaltraining mit der gesetzlichen Krankenkasse (für Arbeitnehmer*innen)ist leider nicht möglich.
    Bei manchen privaten Zusatzversicherungen ist eine Einreichung der Kosten möglich (frag bitte vorab deine Versicherung).
    Als selbstständig Versichert/-r können Sie den SVS-Gesundheitshunderter beantragen. Infos finden Sie hier: SVS
  3. Verschwiegenheit
    Vertrauen ist die Basis meiner Arbeit. Als Psychosoziale Beraterin bin ich zur Verschwiegenheit verpflichtet und behandle auch im Mentaltraining alle persönlichen Anliegen vertraulich.
  4. Beratungspakete:
    Die meisten unserer Probleme, Herausforderungen und Anliegen entwickeln sich über einen gewissen Zeitraum. Um neue Wege, Entwicklungsmöglichkeiten zu finden und diese auch nachhaltig umzusetzen und in den Alltag zu integrieren braucht es Zeit. Daher biete ich Pakete an. Wenn du nur eine einzelne Mentaltrainingseinheiten möchtest, sprechen wir im Erstgespräch gerne über die Möglichkeiten.