WORKSHOPS & Specials
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Mentaltraining für Jugendliche & junge Erwachsene
Semesterkurs
Schule, Prüfungen, Zukunftsentscheidungen und der tägliche Druck von Social Media – das kann ganz schön stressig sein.
Aber weißt du was?
Mentale Stärke ist wie ein Muskel, den man trainieren kann!
Genau das machen wir in unserem neuen Kurs:
KOPF HOCH – NERVEN STARK
Dein Survival-Guide für stressige Phasen
Mentaltraining für Jugendliche & junge Erwachsene
In einer kleinen & entspannten Gruppe entdeckst du deinen persönlichen Werkzeugkoffer für mehr Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen.
DAS NIMMST DU MIT:
- Ruhig werden, wenn die Nervosität steigt
- Fokussiert bleiben, wenn es drauf ankommt
- Sicherer Umgang mit Fehlern & Rückschlägen
- Praktische Tipps für Sport, Schule & Alltag
DETAILS:
- ANMELDUNG GESCHLOSSEN
- Nächster Kursstart 2027 (Infos bei: eva.maria.huger@gmail.com)
- 12 Einheiten à 90 Min. | Theorie & Praxis
- mit Eva-Maria Lilith Huger (Mentaltrainerin, Lerncoach & Montessoripädagogin) und
- Martina Lichtblau (Bewegungs- & Mentaltrainerin, Psychosoziale Beraterin)
- Ganzheitliches Fachzentrum LERNRAUM, 2380 Perchtoldsdorf
Plätze sind limitiert, weil wir in kleiner Gruppe arbeiten!
Aufrecht. Klar. Ich.
Inhalte:
- Aufrechter Körper – Aufrechte Haltung
körperliche & mentale Haltung, Zusammenhang, Atmung - Selbstbewusstsein – Wer bin ich?
Selbstbewusstsein-Selbstvertrauen, Selbstbild, Fremdbild - Innere Stimme stärken
Selbstkritik, Glaubenssätze - Stärken & Co – Erkenne was bereits da ist
Bewusstmachen der eigenen Stärken, Werte und Ressourcen - Selbstfürsorge – ich bin mir wichtig
Achtsamkeit, Power Posing & Selbstfürsorge Rituale - Integration – Meine wahre Haltung
Erreichtes integrieren, festigen, feiern
Ziele:
sich selbst besser kennen lernen
neue Perspektiven entdecken
Verbindung von äußerer &
innerer Haltung erleben
Stärken & Ressourcen entdecken
sich selbst bewusst sein
Selbstliebe & Fürsorge
als tägliche Praxis integrieren
Dauer & Preis daher auf Anfrage.
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mich
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