Ganzheitliches Haltungscoaching
Wie du deine innere & äußere Haltung in Balance bringst.
Lass los, was dich beugt – und richte dich auf.
Was du durch mein Coaching gewinnen kannst:
- Gedankenkarussell stoppen,
- aufwachen ohne Verspannungen,
- dich länger & stärker fühlen,
- freier atmen,
- selbstbewusst auftreten – auch leise kann stark sein.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer bewussten Haltung –
einer Haltung, die du nicht nur denkst, sondern spürst und lebst.
Aufrecht. Klar. In deiner eigenen Kraft.
Du spürst, dass es Zeit ist, dich neu auszurichten –mental, emotional und körperlich?
-> Buche ein kostenloses Erstgespräch.
Mein Angebot für dich:
Haltungscoaching
Haltungsworkshops
Haltungstrainings
Dein Fokus liegt aktuell auf deiner Körperhaltung? Entdecke Antara®-Training oder Walk & Dog.
Fortbildungen
Ich organisiere Antara®-Fortbildungen für Trainer*innen (siehe Antara® Österreich).
Mein Wissen teile ich in Fortbildungen, u.a. für pädagogische Fachkräfte & Interessierte.
Was Haltung bedeutet
Wusstest du, dass rund 80 % deiner Wirkung gar nicht durch Worte entsteht, sondern durch das, was du mit deiner Haltung, deiner Mimik und deiner Gestik ausstrahlst? Ob du willst oder nicht: Dein Körper spricht immer – erzählt ständig eine Geschichte – deine Geschichte.
Die gute Nachricht:
Du kannst deine äußere & innere Haltung bewusst gestalten.
Genau da setzt mein Haltungscoaching an:
Eine Verbindung aus mentaler Klarheit & achtsamer Körperwahrnehmung, die dich Schritt für Schritt in deine Aufrichtung und innere Stärke führt.
Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet:
- deine KÖRPERHALTUNG
Wie du stehst, gehst, atmest, dich zeigst - mit deiner MENTALEN HALTUNG
Deinen Werten, deiner Einstellung zum Leben, zu dir selbst
Durch diese Verbindung geschieht Veränderung:
In dir. In deinem Körper. Und in deiner Ausstrahlung.
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Bereit für deinen ersten Schritt?
Setz dich einen Moment bewusst aufrecht hin:
- Spüre deine Sitzbeinhöcker
- Stell deine Füße locker auf den Boden
- Hebe dein Brustbein sanft nach vorne oben
- Lass deine Schultern sinken
- Atme, ruhig, ohne Druck
- Genieße für einen Moment diese aufrechte Haltung
Was hat sich verändert – in dir?
Vielleicht hast du dich freier, klarer, kraftvoller gefühlt.
Vielleicht warst du überrascht, was so eine kleine Veränderung bewirkt.
Vielleicht hat dich etwas blockiert – im Körper oder im Kopf?
Ganz gleich wie & wo du gerade im Leben stehst:
Wenn du deine Körperhaltung verändern & deine innere Haltung erkunden möchtest – dann melde dich bei mir.
Bereit für deinen ersten Schritt?
Bereit für deinen ersten Schritt?
Dann buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch – und entdecke, wie viel Kraft in einer aufrechten Haltung steckt.
Martina Lichtblau
Aufrecht leben. Innerlich klar. Leise stark.
Ich bin Martina – Haltungscoach für Frauen, die mit innerer Klarheit, Aufrichtung und Selbstvertrauen durchs Leben gehen wollen.
Ich begleite ruhige, feinfühlige Frauen dabei, sich innerlich zu ordnen, äußerlich aufzurichten und in ihre Kraft zu kommen – mit einem ganzheitlichen Training für Körper, Geist und innere Haltung.
Mein eigener Weg war nicht immer gerade. Ich weiß, wie es sich anfühlt, zu funktionieren – und sich dabei selbst zu verlieren.
So ist der Haltungsraum entstanden.
Ein Ort, an dem du durchatmen, bei dir ankommen und in dem du deine eigene Art von Stärke leben kannst.
Von Frau zu Frau. Von Herz zu Herz.
👉 Willst du mehr über meinen Weg erfahren?
Mache jetzt den ersten Schritt zu mehr Lebensbalance
Warte nicht länger! Setze den Fokus auf DICH.
Kontaktiere mich jetzt, treffen wir uns im Haltungsraum!
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Du hast vorab Fragen? Melde dich:
Tel.: +43 670 181 36 20
E-Mal: info@martinalichtblau.at